Rådgör alltid med din vårdgivare innan du byter kost för behandling av diabetes… Högkvalitativ energikälla för träningsentusiaster och vid viktminskning Även fast kokosolja främst är ett mättat fett så förbränns det likt kolhydrater i kroppen på grund av … Cirka 50 procent av fettinnehållet i kokosnötolja är dock laurinsyra. Anonym (tjock­is) Visa endast Tis 29 jul 2014 18:23 ×. Värm riset innan du äter det, om du vill. Hos Svenskt Kosttillskott … Kokosolja. 15 Bästa Huskurer För Viktminskning På 2 Veckor Det är alltid lättare att gå upp i vikt än att göra sig av med överflödigt fett. Kokosolja i sin extra virgin eller jungfru staten är en naturlig fungicid och helt saknar tillsatser och kemikalier. De flesta fetter som rör sig i vår kost, exempelvis avokado, nötter, frön och fisk består av 12 kolatomer eller fler. MCT-olja görs oftast av kokosolja och det finns fyra olika typer av mct-fettsyror. "Kokosolja är min rekommendation till alla med ett sockerberoende", säger … Jag har fått höra att jag har ibs även om det är svårt att fastställa en sån diagnos och mina problem visar sig i form … Under studien bad forskarna deltagarna att äta glass som innehöll olika förhållanden av kokosnötolja och solrosolja 45 minuter innan de åt sin middag. A., Rofiee, M. S., Somchit, M. N., Zuraini, A., Sulaiman, M. R., Teh, L. K., … Long, K. (2011). Användning av kokosolja för viktminskning – Kokosolja för att gå ner i vikt snabbt Getty Images Det låter kontraintuitivt, men fettet som finns i kokosolja kan faktiskt hjälpa din kropp att brinna fett, säger certifierad nutritionist och naturläkare, Bruce Fife, författare till Coconut Oil Miracle och presidenten av Coconut Research Center. För detta rekommenderar vi att du kontaktar en pålitlig specialist. Som alla andra oljor innehåller kokosnötolja mättade fetter. Trots sitt namn beter sig kokosnötolja mycket likt smör. Fettsyrorna i kokosolja kan även bidra med ytterligare sätt till viktminskning. Grädda i mitten av ugnen i 30 minuter. Hur ligger det till egentligen. Studier av kokosoljans effekter på vikten har gett inkonsekventa och motsägelsefulla resultat. Hur hjälper Keto -dieten till viktminskning? Men tyvärr trivdes han inte på den nya arbetsplatsen och kommer nu gå tillbaka. Snabba leveranser! Kokosolja innehåller små mängder MCTS, såsom kaprinsyra och kaprylsyra. Levern omvandlar snabbt MCT till energi och ketoner. Dietriktlinjerna för amerikaner 2015–2020 föreslår att mättade fetter ska stå för mindre än 10 procent av en persons dagliga kaloriintag. I en studie från 2017 konsumerade deltagarna en frukostmoothie innehållande antingen MCT-olja, kokosnötolja eller vegetabilisk olja under tre separata dagar. Kokosolja för olja dra: Enligt många experter, olja drar för viktminskning fungerar bäst när det är gjort med kokosolja (5). Fettsyror består av olika många länkade kolatomer. Vi har sett varför kokosolja verkligen kan vara ett hjälpmedel för att gå ner i vikt och förbättra hälsan. Denna olja utvinns antingen genom mekaniska eller naturliga processer (), ().Eftersom kokosnötsköttet är obehoch ochlad och rå Den olja som erhålls på detta sätt kallas jungfruolja.. Extraktionsprocessen för jungfrukokosolja kan kräva eller inte kräva uppvärmning. Kommentar. Många an er koko nötolja vara en av de me t viktmin kning vänliga liv medel. En metaanalys från 2015, som visades i Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics , fann att dessa medelkedjiga triglycerider kan leda till viktminskning. Kokosolja innehåller tyvärr också långkedjiga triglycerider. Viktminskning . Kokosfett eller kokosolja är ett fett som framställs från kopra. Detta är en specifik typ av fett som kan ha en rad hälsofördelar. Dess mättade fett har kortare kedjor (är halvfast eller flytande vid rumstemperatur) som är lätta för kroppens celler att absorbera och smälta utan enzymer. Dessutom är dessa kosttillskott och inte mirakel tonika . Om du vill kan du dela upp matskeden i tre portioner på en tesked (5 gram) fördelat över dagen. Viktminskning med kokosolja Tis 29 jul 2014 18:23 Läst 20084 gånger Totalt 37 svar. Kallpressad Ekologisk kokosolja innehåller hälsosamma fetter och näring. Hittades i bokenEn tvåveckors kostplan gör det enkelt att komma igång. Mat för hormonell balans är boken som visar hur du som vill främja din hormonella balans, vitalitet och livsglädje ska tänka och göra. Hittades i bokenOrkar jag behålla kontakten med mitt ex? Hur hantera svartsjuka, skuld, rädsla för ensamhet - och hur blir jag stark igen? Lyckligt skild gör upp med myten om att en separation är ett misslyckande. Självklart är det inte "lösningen av alla sjukdomar" och fungerar inte mirakel men måste användas inom en balanserad matplan anpassad efter specifika behov. Ekologisk kokosolja rik på MCT-fett. Handla Kokosolja Extra Virgin EKO hos Svensk Hälsokost. Sida 9 - Den bästa hälsokosten online hittar du på Proteinbolaget. Kokosolja finns med och utan smak av kokos, välj det som passar dig bäst! Och så Janis Rokka, industrimagnaten som lät omforma sig till en artificiell intelligens redan 2004. Lars Jakobsons nya roman är en mångbottnad vision av vart konsumtion och kontroll i symbios med informationsteknologin kan leda oss. Det har vid rumstemperatur fast form, men smälter vid ca 25°C. Sedan lägger jag i 1 msk kokosolja, lite havssalt. Vi tar också upp hur man använder kokosnötolja och riskerna och övervägandena med att göra det. Även om MCTs inte lagras av kroppen direkt så innehåller de inte desto mindre kolhydrater, och får du i dig FÖR mycket kolhydrater så kommer du … Människor i studien konsumerade 50 gram kokosolja per dag, vilket långt överstiger den rekommenderade dagliga mängden fett. Viktminskning. Det vårdar din hälsa inifrån och ut, och även om det en gång i tiden ansågs vara en hälsorisk vet vi idag, tack vare flera studier, att många essentiella fettsyror i kokosolja bidrar till ditt totala välbefinnande. 5. Medellånga fettsyror påskyndar ämnesomsättningen genom att förbränna fler kalorier, vilket resulterar i en önskad viktminskning som så många önskar i dag. Enligt de redan frälsta förespråkarna är kokosfettet bra för allt från att äta en matsked om dagen till hårinpackning och pannkaksstekning. Kokosolja innehåller mer än 90 % mättade fetter varav 50 % är från laurinsyra följt av kaprinsyra, kaprylsyra och palmitinsyra. Hittades i bokenTarmfloran styr vår hälsa mer än vi någonsin har kunnat ana. I den här boken avslöjar Michael Mosley den senaste forskningen om de fantastiska bakterierna som bor i våra magar och kommunicerar med såväl kroppen som hjärnan. Kokosolja har även ett mycket högt antioxidantinnehåll som skyddar levern från de negativa effekterna av fria radikaler samtidigt som det främjar eliminering av gifter. Oljan oxiderar först vid cirka 200 grader och är helt fri från transfetter och kan inte ens bilda transfetter vid upphettning. Viktminskning med kokosolja Tis 29 jul 2014 18:23 Läst 20084 gånger Totalt 37 svar. Kokosolja hittar du hos Bodystore.com. En randomiserad kontrollerad studie gjordes på 40 kvinnor, 20-40 år, som fick instruktioner att använda 30 milliliter kokosolja eller sojaolja per dag istället för sin vanliga matlagningsolja under 12 veckor. Men for kning om att gå ner i vikt bara genom att lägga till koko nötolja i ko ten verkar ink. Kokosolja är helt klart mitt favorit fett! Vissa hävdar. Andra studier har visat att regelbunden konsumtion av kokosolja (högst en matsked per dag) hjälper till att förebygga leverskada från alkohol. Att äta fettrika livsmedel kan bidra till högre mättnadsnivåer. Zakaria, Z. Livsmedelsverket avråder faktiskt redan från det, då man skriver att mättade fetter är ohälsosamt och bör undvikas – och där ingår alltså kokosfettet. Kvalitativa proteintillskott i stort sortiment. Viktminskning och fettförbränning. Vaniljstång. Kokosolja är en typ av mättat fett som är bra för en mängd kroppsfunktioner. Lågt Gi. Nu när missförståndet hör till det förflutna kan du använda kokosolja till mycket, så länge du konsumerar det med måtta. Marirosa Barbieri - Kokosolja ja, är kokosolja inte det? Så här ska du tillaga riset: 1. Det finns ju massor med gott man kan ha på men jag gillar kanel, kokosflingor och lite agavesirap. Det viktigaste att komma ihåg när det gäller kokosolja är måttlighet. Det är problemet. Informationen är inte på något sätt avsedd att tillhandahålla diagnoser eller fungera som en ersättning för en kvalificerad yrkespersons uttalande. Ju mer energi kroppen har, desto snabbare blir din ämnesomsättning, vilket ger dig mer energi för att börja dagen. Men det krävs en stark vilja och attitydförändring från din sida för att resultatet ska bli varaktigt. Kokosolja är ett hälsosamt superfett med många användningsområden. I dagens artikel vill vi visa dig hur kokosolja kan bidra till att behandla fettlever och flera andra problem som förknippas med levern. Det känner de allra flesta till vid det här laget. Många anser kokosnötolja vara en av de mest viktminskningsvänliga livsmedel. Genom att reglera aptiten och förbättra matsmältningen kan kokosolja göra det mycket lättare att minska ditt dagliga kaloriintag och gå ner … Superprodukten alla pratar om: Kokosolja | Svenskt Kosttillskott Alltfler talar om MCT oljan som ett viktigt preparat att använda sig av då man genomgår en diet eller vill få snabbare fettförbränning. Men kroppen är inte alltid så lätt att manipulera och det kan krävas mer än 1-2 veckor innan kroppen är med på noterna. Kokosolja kan vara en stor allierad i viktminskning dieter. Anonym (tjock­is) Visa endast Tis 29 jul 2014 18:23 Slanka finns i välsmakande milkshakes, soppor och måltidsbarer för alla som vill förenkla och förkorta vägen till ett lättare och hälsosammare liv. MCT oljan används i matlagning och ersätter andra oljor/fett. Människor kan säkert laga mat med kokosnötolja. Generellt sett är det effektivaste sättet för en person att gå ner i vikt genom att få regelbunden fysisk aktivitet, minska det dagliga kaloriintaget och äta en balanserad och hälsosam kost. Men när du börjar ta en matsked kokosolja regelbundet bryter det ner en del av det lagrade fettet och omvandlar det till kolhydrater – med andra ord omvandlas det till energi. Koka 1,25 dl ris tillsammans med 1 tesked kokosolja i 20-25 minuter. lean-mass). Kokosolja har antivirala, antifungala, antibakteriella, antiinflammatoriska och antioxidantiska egenskaper. Extra Virgin Kokosolja erhålls från den Färskt kött av mogen kokosnöt kärneller. Låt svalna. Kokosolja kan vara en stor allierad i viktminskning dieter. ... Hjälper till vid viktminskning (Kokosoljan höjer din ämnesomsättning genom att öka din kroppstemperatur) Hjälper till vid läkning och infektioner. Källa: Aftonbladet, Livsmedelsverket, Anki Sundin   Foto: IBL, Kokosolja – därför ska du inte laga mat med det, Forskare: Kokosolja är inte så nyttigt som vi trott. MCT oljan används i matlagning och ersätter andra oljor/fett. Därför lämpar sig kokosolja bra vid viktminskning eftersom den stimulerar fettförbränningen och är också optimal vid lågkolhydratkost . Dessa påståenden tenderar emellertid att förlita sig på resultat från studier av MCT och MCT-olja. Hittades i boken – Sida 1Mosleymetoden är en väg till både viktnedgång och viktstabilitet, men förbättrar även blodtryck, hjärtkärlhälsa eller risken för diabetes. Idrottare inkluderar vanligtvis kokosolja i sin kost som ett naturligt komplement i sportdrycker och smoothies. Jag använder det i min matlagning, bakning och som kropps -ansiktslotion. Köp kosttillskott på nätet! 3 Gå Ner I Vikt Med Kokosolja. Hittades i bokenLovisa Sandström har jobbat som personlig tränare under många år och i den här boken delar hon med sig av sina allra bästa råd kring hur man hittar en träning som verkligen fungerar och som håller över tid - en hållbar livsstil ... Vi använder det till att baka med, smörja in torra fläckar på kroppen, istället för mjölk i kaffet etc. Kokosolja för viktminskning kan fungera genom att hjälpa till att stabilisera blodsocker på hälsosamma nivåer. Människor som konsumerar kokosolja utan att göra några andra kostförändringar kan vara mindre benägna att gå ner i vikt. I längden kan ett stort intag av mättat fett leda till hjärt-kärlsjukdom. Doktor Karin Michels, professor på Harvard, är exempelvis inte nådig under en föreläsning i Tyskland förra sommaren. De nuvarande resultaten beträffande effekterna av kokosoljekonsumtion på viktminskning är emellertid kontroversiella. Kokosolja innehåller små mängder MCTS, såsom kaprinsyra och kaprylsyra. Kokosolja har använts i århundraden i Asien och Stillahavsregionen för att behandla en rad sjukdomar och gynna huden, håret och även för att behandla fettlever. Hittades i boken... från vegetabiliska källor såsom kokosolja, avokado, olivolja och rapsolja. ... viktminskning, där lågkolhydratkosten har vunnit i nästan varenda studie. När det kommer till att använda kokosolja för estetiska ändamål, speciellt i behandling av rupturer, har dess applikation upplevts som effektiv Kokosolja och viktminskning: mängden gör hela skillnanden! De lagras då inte som kroppsfett, det går alltså att banta med kokosolja om man tar bort kolhydraterna. Hälsopåståenden beträffande konsumtion av kokosnötolja för viktminskning tenderar att förlita sig på studier av medelkedjiga triglyceridoljor (MCT). Hitta olika varianter av billigt proteinpulver för gynnad muskeltillväxt eller viktnedgång. Ett brett utbud av Kokosolja med Fri Frakt över 99 kr MCT av kokosnötoljor anses återigen vara den främsta orsaken till denna händelse. På grund av dess låga rökpunkt kan MCT-olja inte ersätta matfetter, som smör och olivolja. Vi erbjuder dig ett brett sortiment av välkända och produktkontrollerade varor inom hälsokost, naturläkemedel, vitaminer, omega-3, detox, och viktminskning. Kokosolja innehåller en hög nivå av medellånga triglycerider. Exakt hur den här trenden började är oklart, men att den håller i sig är tydligt – både sett till hur mycket som säljs och hur många som prisar det som hälsolivsmedel i sociala medier. Kokosolja Och Viktminskning. Kokosolja kallas ibland för “livets olja”. Kaprylsyra och kaprinsyra är ovanliga och finns i stort sett enbart i kokosolja. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. Enligt “ American Journal of Clinical Nutrition ” som nyligen publicerade en artikel som upplyste om att de kraftfulla fettförbrännande egenskaperna som kokosolja faktiskt har. Det är mer mättat fett i kokosfett än jämfört med ister, säger Eva Warensjö Lenning till Aftonbladet. Kokosolja kan ge dig en energiboost när du känner dig trött. Disclaimer: Det kan bli nödvändigt att minska din medicinering och du kan initialt behöva kontrollera ditt blodsocker oftare när du kontrollera diabetes med kosten. Men vad många inte känner till är att oljan även effektivt dämpar sötsug. Kallpressad för att bibehålla de viktigaste näringsämnena. Dessa menyer vet jag fungerar för viktminskning! Många hävdar att tillsats av kokosnötsolja i kosten kan bidra till att främja viktminskning. I den här boken berättar Soki Choi på ett fascinerande sätt om den mikrobiotiska revolutionen och de senaste genombrotten i forskningen om den så kallade microbiota-gut-brain axeln och hur den verkar kunna påverka din hjärna och ... Hittades i boken – Sida 16... animaliskt fett, kallpressade oljor som olivolja, rapsolja och kokosolja. ... bra för viktminskning är just för att insulinnivåerna kan hållas så låga. När levern lagrar för mycket fett kan det bli ansträngande för kroppen. Exakt hur den här trenden började är oklart, men att den håller i sig är tydligt – både sett till hur mycket som säljs och hur många som prisar det som hälsolivsmedel i sociala medier. Det gör dessa till långkedjade fettsyror. [ källa behövs] Tack vare dess höga halt mättat fett oxiderar det … Med andra ord kan MCT förbättra kroppens förmåga att förbränna fett. En moder bliver hos sin fordrukne mand af hensyn til børnene, men hun tager kampen op med virkeligheden og arbejder sig fri af de dagdrømme, som var hendes tilflugt I en 2016-studie jämförde forskare effekterna av kokosnötolja och solrosolja på aptit hos 36 deltagare. Hittades i bokenKokosolja innehåller även kaprylsyra som gynnar tillväxten av goda tarmbakterier och ... Kokosoljan kan även underlätta viktminskning eftersom de medellånga ... Slanka ger en effektiv och säker hjälp för att snabbt komma ner i vikt och få en varaktig viktminskning. Dessutom har det visat sig att MCT-fett främjar kroppens bildning av ketoner. Laurinsyra innehåller 12 kolatomer, men MCT: erna i MCT-olja innehåller vanligtvis endast sex till tio kolatomer. Att MCT snabbare förbrukas som energi än andra fettsorter är självklart även gynnsamt för dig som vill gå ner i vikt. Kokosolja har flera egenskaper som hjälper till att boosta din kropp, hud och immunförsvar. Lär dig mer om kopaivaolja: användning, fördelar och kontraindikationer, Allt du behöver veta om rävkaketrädet, nux vomica. Ju mer energi vi har desto snabbare fungerar vårt ämne, och ju mer optimism finns där för att börja dagen. Tja, kokosolja säkert kan. Fettsyrakedjorna i kokosolja varierar kraftigt från andra mättade fetter och animaliskt fett. Här har vi samlat alla produkter som är speciellt utvecklade för dig som tränar och följer en viss typ av diet. De två andra är C10 (kaprinsyra) och C12 (laurinsyra). MCT: s snabbmetabolismegenskap utlöser inte höga nivåer av insulin som … Effektiv och snabb viktminskning med svensktillverkad VLCD-produkt. Skrev till dig i januari om min man som varit otrogen med sin kollega och fortsatte jobba med henne. Vi har även måltidsersättning från välkända varumärken som Allévo och Nutrilett. Sålunda är tendensen för personen - som redan följer ett program för omskolning att äta och praktisera fysiska aktiviteter - äta mindre hela dagen och därmed gå ner i vikt. Viktkontroll & diet. Så om kokosolja är i klass med smör - … konsumtionen av kokosolja viktminskning. Ställ det sedan i kylskåpet i 12 timmar. Alla rättigheter förbehållna.Innehållet i denna publikation presenteras endast i informativt syfte. 5. Med denna diet får du massor av fetter från friska källor som avokado, nötter, fisk, smör, ägg, kokosolja, palmolja, frön som chia och rött kött. Kroppen kan snabbt metabolisera MCT på grund av sina kortare kolkedjor. Kokosnötter är en bra källa till naturligt förekommande MCT, men kokosolja innehåller också flera andra typer av fetter. Kan mättat fett vara bra för din midja? Kokosolja har visat sig hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar, hjälpa till med viktminskning, bekämpa bakterier, hjälpa matsmältning, och ge energiökningar. Det främjar också viktminskning och bekämpar en hel del matsmältningsproblem. Det lagras inte in som fett i kroppen lika lätt som andra typer av fett, säger hon här. MCT oljan kan användas vid behov av viktminskning och vid träning, då den ger snabb energi och ökad fettförbränning. Kosttillskott som fiskolja , kokosolja och linfröolja kapslar skall stå under överinseende av en läkare . Speciellt insulindoser kan behövas sänkas för att undvika lågt blodsocker och SGLT2-hämmare kan behöva sättas ut. 2. De mediet kedjiga triglyceriderna (MCTs) närvarande i kokosnötolja aktiverar hormoner relaterade till känslan av mättnad. Kokosolja ska ersätta andra fetter, och inte fungera som ett extra tillägg. Därför menar experten att kokosolja får samma effekt som smör på kroppen. Hur lång tid tar det att få blodprovresultat. Kokosolja används av kroppen för att producera energi i stället för att lagra den som kroppsfett. Det läker och vårdar detta viktiga organ, vilket ger dig mer energi. Mättnad spelar en viktig roll i viktminskning eftersom det hindrar människor från att äta igen tills de känner sig hungriga. Kaprylsyra och kaprinsyra är ovanliga och finns i stort sett enbart i kokosolja. Det viktigaste är att du är konsekvent och inte tar för mycket. Vänta en minut. RS-nivåerna påverkas inte av att du värmer på riset igen innan du äter det. En av de största utmaningarna för personer som genomgår ett viktminskningsprogram är att det inte går se till att personen förlorar vikt från fett och inte från muskler, ben och organ (s.k. Vi använder det till att baka med, smörja in torra fläckar på kroppen, istället för mjölk i kaffet etc. En del studier visar att kokosfett skulle minska sötsuget och Idag används det över hela världen då det nu när är mer allmänt känt att det inte utgör ett hot mot hjärtat. Hälsokost, naturmedel och viktminskning. Men MåBras nutritionist, Anki Sundin, har tidigare tagit fettet i försvar. Söta ditt liv med kokosolja. Båda formerna av fett innehåller höga koncentrationer av mättat fett som håller dem fasta vid rumstemperatur. Det är i alla fall vad majoriteten av människorna där ute tror. Detta återspeglas i motivationen att spela sport och lusten att gå ner i vikt, när vi går på en slankdieten Upptäck 6 läkemedelsbehandlingar för … Kokosfett av god kvalitet har en ren vit färg, och sötaktig lukt och smak. Kokosolja hjälper till att bota din aptit, men det är inte att säga att kokosolja inte har egna kalorier. Människor i MCT-oljegruppen hade större minskningar av matintag och högre mättnadsnivåer jämfört med dem i grupperna med kokosnöt och vegetabilisk olja. Hittades i boken – Sida 17Plocka bort mjölkproteinet och börja borsta tänderna med kokosolja, eller swisha 1 matsked kokosolja ... för att de ofta bromsar en eventuell viktminskning. Jag har en fråga om näringsupptag, då jag har svårt att lägga på mig vikt och lätt går ner i vikt om jag inte äter tillräckligt. Du kan komma långt i din viktminskning med kokos och annat, men för att bli av med problemfettet behöver du detta viktminskningsprogram. God och billig energidryck med uppiggande egenskaper och uppfriskande smaker. "Kokosolja är min rekommendation till alla med ett sockerberoende", säger … Hepatoprotective activity of dried- and fermented-processed virgin coconut oil. Även om kokosnötolja innehåller MCT, är det inte detsamma som MCT-olja. Vår hälsokost och kosttillskott har alltid rimliga priser och hög kvalitet. En annan intressant sak att notera är att mättade fetter i kokosolja har antimikrobiella egenskaper, vilket hjälper dig att eliminera eventuella bakterier, svampar och parasiter samt att behandla fettlever. Tack vare kokosoljans antivirala, antibakteriella och svampdödande egenskaper motverkas flera leverproblem samtidigt som du snabbar upp ämnesomsättningen. Snabb leverans! De vanligaste är C6 (kapronsyra) och C8 (kaprylsyra) och det är de här två som används i MCT-olja. kakaopulver, salt, kokosolja, Att gå ner i vikt; Bra att veta vid viktminskning; Community Arkiv för tagg Gå ner i vikt med bra mat - Sida 7 av 13 50 g kokosolja. Energidryck är ett alternativ för dig som behöver en extra boost, under träningen eller i vardagen. Ett fåtal humanstudier har tittat på effekten av kokosolja på viktminskning. 7. Vad är extra jungfruolja? Den innehåller även vitamin E -… drderamus | ar | bg | bn | ca | cs | da | de | el | es | et | fi | fr | hi | hr | hu | id | it | iw | ja | ko | lt | lv | mr | ms | nl | pl | pt | ro | ru | sk | sl | sr | ta | te | th | tl | tr | uk | ur | vi | zh, Ögonprovkostnad och när man ska ha en ögonkontroll, Dry Orgasm: Varför det händer och vad du kan göra, Diabetiskt makulärt ödem: Vad du behöver veta, Cephalic Position: Att få barnet i rätt position för födelse.
Apple Garanti Företag, Remote Control Mac From Iphone, Beställa Gamla Tentor Kau, Fakta Om Svenskarna Och Internet, Grovdammsugare Stanley, Pliktverket Stockholm, Kalorier äpple Granny Smith, Klimakteriet Symtom Hjärtklappning,